Commencer à méditer - Thich Nhat Hanh

Méditation, bien-être, spiritualité, grand public.

Accessible à tous, ce petit livre de poche nous livre d’une façon simple et rapide les secrets sur les bases de la méditation. Le maître bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh nous guide pour établir un espace chez soi dédié à la médiation tout en nous rappelant les principes premiers d’une méditation réussie: la respiration, la position, l’alimentation, le sommeil. Figure spirituelle internationale, militant reconnu et proposé par Martin Luther King comme candidat au Prix Nobel de la Paix en 1967, Thich Nhat Hanh nous offre par cet ouvrage les clés pour accéder à une vie plus calme, plus sereine, et ralentir le rythme frénétique de notre quotidien une fois rentré à la maison.Les conseils présentés ici sont à la portée de tous et permettront aux personnes intéressées par la découverte de la méditation de commencer par de petites actions leur chemin vers la paix intérieure.

THICH NHAT HANH. Commencer à méditer.Pocket, 2014, 107 p. (Evolution)

Notre avis : Accessible à tous, une très bonne introduction à la méditation.